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Fit mit Baby Kurse:


Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen

als Präventionskurs nach §20 mit bis zu 80% bezuschusst!


Die Idee

Welche junge Mutter kennt nicht das Gefühl, dass sich die ganze Welt nur noch um das Baby dreht?

Ein schönes Gefühl, aber manchmal möchte man auch noch an sich denken dürfen,

ohne ein schlechtes Gefühl dem Baby gegenüber haben zu müssen.

Auch ich hatte das Gefühl zwischen "Alltagswahnsinn" und Müdigkeit kaum noch Zeit für mich zu haben.


Die Idee, mein Kursprogramm auf junge Mütter abzustimmen, kam mir, nach der Geburt meines zweiten Sohnes.

Endlich wieder fit werden, mehr Energie zu haben und sich wieder wohl zu fühlen in seinem Körper - das war mein Ziel.

Die Mittagsschläfchen der Kinder wurden auch gerne zum eigenen "Kraft tanken" genutz.

Oftmals war es kaum möglich, sich ohne Unterbrechung dem eigenen Training zu widmen, so dass mein Sohn

kurzerhand zum Trainingsgerät umfunktioniert wurde.

Der postive Nebeneffekt:

ich wurde wieder fitter und mein Baby hatte einen riesen Spaß dabei.

Hatte er einmal keine Lust, aktiv am Training teilzunehmen, so konnte er doch immerhin dabei sein -

und mal ganz ehrlich, das "Rumgezappel" von Mami fand er nicht weniger lustig.


Wohin nach der Rückbildung?

"Fit mit Baby" – Kurse

bieten dir die Möglichkeit, dein Training MIT deinem Baby zu genießen!

Wir setzen da an, wo die Rückbildung endet, ohne dabei das Training des Beckenbodens zu vernachlässigen.


Was erwartet mich?

Der Kurs nutzt das Wachstum deines Babys aus und bindet es als Trainingsgewicht oder zur Bespaßung

immer mal wieder aktiv in die Stunde ein.

Hier werden junge Mütter wieder fit & straffen Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme!

Du lernst in einer lockeren Atmosphäre neue Lieder für dein Baby & kannst dich mit anderen Mamis austauschen!

Rundum fit

Um nicht erst nach der Geburt des Babys seine körperliche Fitness aufzubauen,

beginnen wir bereits VOR der Geburt mit der Stärkung der Muskulatur.

Fit in der Schwangerschaft

bietet die Möglichkeit, sich bereits vor der Umstellung auf den Familienzuwachs die nötigen körperlichen Reserven

zu erarbeiten und somit eine Erleichterung im Alltag mit dem wachsenden Babybauch zu erreichen.


Was erwartet mich?

Der Kurs bietet gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Beinmuskulatur.

Zudem werden gezielte Mobilisationsübungen gemacht und der Beckenboden auf die Zeit nach der Geburt vorbereitet.


Dieser Kurs ersetzt KEINEN Geburtsvorbereitungskurs,

wird jedoch von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.

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Maike Bamberger